洪涝灾害后

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我们需要注意些什么？

1.注意饮水卫生。不喝生水，多饮用白开水或符合卫生标 准的瓶装水、桶装水；盛水容器定期清洗消毒；对临时的饮用井 水、缸水、河水等，一定要进行消毒；混浊度大、污染严重的水， 必须先加明矶澄清后再消毒；饮用水消毒剂（漂精片、消毒泡腾 片）必须放在避光、干燥、凉爽处存放（如用棕色瓶拧紧瓶盖）。 自来水水管或水龙头如被污染，退水后应充分清洗管路，水龙头 表面使用含氯消毒剂擦拭消毒。

2.防止食品污染。食物要煮熟煮透，生熟分开，餐具须清 洁并消毒后使用，进食前要洗手；不吃腐败变质的蔬果和发霉变 质的米面不吃剩饭剩菜，不吃凉拌菜;；不吃淹死、病死的禽畜、 水产品或被洪水浸泡过的食物；不到无食品经营许可证的摊档购 买食品；不要举办大型聚餐。不用被雨水或被雨水污染的水清洗 蔬果，如果暂时不能保证新鲜的食材供应，建议使用合格的包装 食品。

3.保持环境卫生。对室内外环境进行彻底的清理，做到先 清理、后消毒、再回迁。排除积水，清除污泥和垃圾杂物；打开 门窗，通风换气，清洗家具，清理室内物品，必要时对房间墙壁 和地面进行消毒；整修厕所，清刷卫生间，修补禽畜圈。不要随 地大小便，粪便、排泄物和垃圾要排放在指定区域。一般不必对 室外环境开展大面积消毒，防止过度消毒现象的发生，避免造成 环境的污染。

4.控制病媒生物。水灾发生后，应及时处理人和动物尸体， 集中清理粪便、垃圾和各类积水，有效清除蚊蝇孳生地。对居民 区、垃圾堆、废墟等重点防鼠场所，投放蜡块毒饵。毒饵应投放 于垃圾、废墟等隐蔽区域，或直接投入鼠洞，居住区周围应投放 于毒饵盒内。抗洪值守人员应配备防蚊帽、穿长袖衣裤，裸露部 位可喷涂驱避剂。蚊蝇鼠等病媒生物异常增多时需及时报告当地 政府部门。

5.注意个人卫生。被雨水浸湿的部位要及时用清水清洁，特 别是双手。未经清洁的双手不得接触口鼻，揉眼睛。不共用毛巾、 脸盆和水杯。如果不得不与急性出血性结膜炎（俗称红眼病）病 人共用脸盆，则应让健康人先用，病人后用，用完以肥皂将脸盆 洗净，并常用消毒剂浸泡消毒。

6.预防皮肤溃烂。应保持皮肤清洁干燥，随身用毛巾等擦 汗。可在皮肤皱褶部位扑些瘁子粉。抗洪值守人员下水工作时， 每隔1~2小时休息一次，擦干脚，在阳光下曝晒片刻。每次劳 动离水后，一定要洗净脚，穿干鞋。当发现脚部皮肤破溃并有加 重趋势时，如情况许可应暂时不下水。要设法穿长统靴。有足部 皮肤病的应少下水。

7.预防夏季中暑。灾后尽量避免在高热、高湿的外环境下

活动，衣服尽量选用棉、麻、丝类等透气、吸汗的织物，以免大 量出汗时不能及时散热，引起中暑。多饮水补充一些因出汗过多 而丢失的电解质。应随时注意个人身体状态，如有不适，尽快到 阴凉处休息。

8.不适及时就医。汛期要密切关注自己和家人的身体状况, 饮食起居要规律，避免过度劳累，随时注意天气变化，适时增减 衣服，预防感冒。如果感觉身体不适时，要及时找医生诊治。特 别是发热、腹泻病人，要尽快寻求医生帮助。其次是遵从医嘱， 配合传染病隔离，注意药物使用方法。

9.保持乐观心态。灾后易出现急性应激反应，多数在30 天内明显缓解。保持积极的心理状态和良好的生活规律，如超过 一个月仍未恢复，应向精神科医生求助或到心理危机干预机构咨 询。