我们人体所需的营养与能量基本上都来自于一日三餐中,俗话说“一天之计在于晨”,早餐是三餐中最为重要的,我们可以吃少但一定要吃好。

生活中,如果早餐吃的凑凑和和或者不吃早餐,不仅会对肠胃造成不可逆转的损伤,甚至对心脑血管健康也非常不利,更容易出现一些慢性疾病。

德国科学家曾针对本国300多名百岁老人进行过16年的调查研究,研究发现这些长寿老人平时都爱吃3种早餐,都是可以给你“偷寿命”的优质早餐。

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第一种:牛奶

牛奶可以说是最完美的早餐食品了,它所含的营养极为丰富,而且吸收率高达98%,早餐经常吃牛奶,对身体成长发育、大脑健康、肠胃健康、提升免疫力等方面都有很多的好处。而且在生活中我们也可以发现,早餐有喝牛奶习惯的人要明显更为健康,但是要提醒大家,不要空腹喝牛奶。

第二种:鸡蛋

鸡蛋同样也是一种营养非常丰富的食品,生活中很多人有吃鸡蛋的好习惯,早餐吃鸡蛋对身体健康同样非常有益,它能显著提高记忆力、增强体质、保护视力而且还能为人体补充大量的能量。但是要提醒大家,鸡蛋中胆固醇含量较高,建议每天早餐最多吃1个。

第三种:蜂王浆

蜂王浆是一种滋补价值极高的天然食品,它富含蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素、微量元素等营养物质,它的吸收率与牛奶气鼓相当,但是它的滋补价值是牛奶远远不能比的,也是现代科学领域公认的最完美的滋补类食品。

蜂王浆中还含有一种叫做“王浆酸”的物质,它具有极强的抗氧化、抗衰老、促进新陈代谢功效,甚至还能防肿瘤、防辐射,据说那些顶级富豪打的“养命针”中就以这种成分为主,因此蜂王浆堪称自带“长寿因子”的天然食品,是众多注重养生人群首选的早餐。

在购买这些早餐食材时,牛奶和鸡蛋没什么太多要注意的,大家都比较了解,市场猫腻也比较少,不过购买蜂王浆时一定要注意,尽量选择王浆酸含量在1.8以上的,如果含量过低则滋补价值越低。

最后,给大家分享几款品质非常出色的蜂王浆,大家购买时可以参考一下。

1、蜜之珍蜂王浆

市场中真正的无加工蜂王浆比较少,而且大都王浆酸含量不高,普遍在1.4到1.6之间,滋补价值不是很高。但是他家的蜂王浆中王浆酸含量却高达2.48,甚至可以轻松秒杀众多高端进口的蜂王浆,这也是众多网友极为认可他家蜂王浆的主要原因。

而且蜜之珍蜂王浆是真正的原生态蜂王浆,他家蜂场位于秦岭主峰太白山,在这里方圆数十公里都是茂密的森林,风景优美没有污染,蜜源植物更是多达1800多种,为他家能够产出品质上乘的蜂王浆提供得天独厚的资源、环境优势。

另外,他家的蜂王浆都是现场新鲜采摘发货,而且全程冷链运输,为的就是让每一个国内消费者都能吃到正宗的原生态新鲜蜂王浆,也正是如此他家的蜂王浆备受消费者粉丝们的欢迎。

2、蜂小弟蜂王浆

蜂小弟蜂王浆最近在电商平台非常火,它自于我国的山东临沂市,他家的蜂王浆都产自国内优质的蜜源区,品质非常出色,深受网友的青睐与好评。